4 источника жизненной энергии

4 источника жизненной энергии
4 источника жизненной энергии

Всем знакомо состояние уныния, депрессии, когда вы с трудом встаёте каждое утро с постели. Когда целыми днями вы ничего, кроме как листать ленту в соцсетях, не можете осилить. А что уж говорить о достижении каких-то целей.

Это всё связано с отсутствием жизненной энергии. Значит вы где-то её слили, потеряли. Вы просто истощились. Организму больше неоткуда брать силы для движения вперёд. Это одна из самых частых проблем в жизни.

Как и откуда каждый день брать энергию и силы для движения вперёд, достижения целей, да и просто для полноценной жизни?

Человек может наполняться энергией и силами всего из 4 источников. Давайте рассмотрим их.

→ Физический источник

Прежде всего человек черпает энергию через тело. И состояние вашего здоровья — фундамент той энергии, откуда вы берёте жизненные силы. И это то, над чем в первую очередь нужно работать.

Важно отметить: если у вас есть какие-то заболевания, недуги, то нужно поосторожней отнестись к радикальным переменам в своём питании, физических нагрузках и практиках.

1) сон

• Засыпать в 23:00, просыпаться в 5:00.
• Нет сов и жаворонков. Есть люди, у которых смещены биологические часы.

2) питание

• Пить 2-3 литра правильной воды в день. Уровень ph в правильной воде — 7-8.
• Убрать мусор: фаст-фуд, полуфабрикаты, чипсы и т.д.
• Употреблять 60% щелочной еды (овощи/фрукты — сырая еда), 30% кислотной еды (варёное, жареное, печёное).

3) спорт

• Любой, который вам нравится: бег, спортивный зал, единоборства.

4) скелет

• Упражнения на спину, позвоночник, осанку.

5) дыхание

• Научиться правильно дышать.
• Влияет на состояние грудной клетки.
• Дыхание — главный тренажёр тела.

→ Эмоциональный источник

• Начать управлять эмоциями.
• Перестать давать оценки людям и обижаться.
• Перестать злиться и раздражаться.
• Никто ни в чём не виноват. Ты сам хозяин своей жизни.
• Весёлое сердце — лучшее лекарство.

→ Умственный источник

• Разобраться в сути произносимых слов.
• Перестать зацикливаться на одной мысли.
• Убрать мусор из головы и речи (мат, слова-паразиты, неясные и абстрактные мысли).
• Заняться искусством (музыка, рисование).
• Перестать смотреть телевизор и зависать в социальных сетях.

→ Духовный источник

• Найти ответ на вопрос «Зачем?», написать свои допущения о жизни и развитии.
• Качественные отношения.
• Большие цели.
• Добрые дела.

Автор — Михаил Федоренко
Текст подготовил — отдел Y

Бизнес Молодость Запорожье

One comment: On 4 источника жизненной энергии

  • Аноним

    Если быстрое раздражение или печаль явно мешают вам на пути к успеху, то вы можете поработать над стимулированием радости, удивления, вдохновения, которые позволят вам изменить свою жизнь. Уверенность в себе, эмпатия, самоконтроль это ключевые моменты для создания положительной эмоциональной энергии.

Comments are closed.